Cosa puoi fare nei momenti di ansia?

In questi giorni di emergenza potresti sentirti a disagio, in ansia o confusa: potrebbe essere utile dedicare parte del tuo tempo a qualche pratica meditativa utile per ridurre questo stato d'ansia e aumentare la consapevolezza. 

Ti suggeriamo di visitare la nostra pagina Facebook o il canale YouTube in cui sono postati degli esercizi di mindfulness adatti anche ai bambini.

Ti suggeriamo inoltre il sito www.iltk.org dove registrandoti nell' area iltk@home, potrai accedere ad alcune meditazioni gratuite